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Pre/post embarazo

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Pre/post embarazo

El entrenamiento de fuerza aporta a la mujer embarazada un adecuado acondicionamiento físico, consiguiendo que afronte el parto de una manera más óptima y que la recuperación postparto sea más rápida.

Prevención de molestias lumbo-pelvicas.

Reducción de la fatiga, mejora la calidad de vida y el estado de ánimo.

Mantenimiento de la fuerza y la masa muscular durante el embarazo.

El trabajo de la musculatura del suelo pélvico reducirá el riesgo de padecer disfunciones en esta estructura.

Control de la glucosa, ayudando a prevenir la diabetes gestacional.

Con buenos hábitos mejorarás tu forma física y estética.

Entrenamiento de la fuerza como pilar para una vida activa y saludable.

Reduce molestias durante el embarazo y recupera mejor tras el parto.

Toda la población puede y debe aprovechar los beneficios del entrenamiento